viernes, 28 de abril de 2017

Salvado de 4 semillas











Ingredientes

100g de semillas de chía.
100g de semillas de sésamo.
100g de semillas de lino.
100g de pipas de calabaza crudas sin sal.

Utensilios

1 Molinillo de café o picadora.
1 Taper de plástico.
1 Cuchara.

Elaboración

Pondremos a moler las semillas en un molinillo de café o picadora.
Una vez molido y mezclado todo lo meteremos en un taper y lo meteremos en el congelador, para no perder parte de sus nutrientes.

Tomar 1 cucharada sopera cada día en ayunas con agua o zumo.


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